当你的内在冲突消失时怎么办(当你的内在冲突消失怎么办)

在我们的日常生活中，我们几乎无时无刻都在与人接触。

例如家人、同事、朋友、司机、厨师以及各行各业的服务人员。在很多人的帮助下，我们才能过上顺利、舒适的生活。

在这样一个群居的社会中，人际关系的质量很大程度上决定了生活体验的水平，因此与人建立良好的关系非常重要。

当人际关系不好时，我们会在人生旅途中感到孤独。

幸福的时候，没有人能与你分享喜悦；在困难的时刻，没有人能陪你度过人生的低谷。在工作中，我们常常感到孤立无援，无法取得更大的成就，因为我们需要汇集许多人的不同专业知识来创造美好的成果。当我们想要改善人际关系时，我们会尝试对他人说好话、做出友好的举动并表现出善意。

但我们对待他人的方式实际上反映了我们对待自己的方式。

只有改善与自己的关系，才能与他人建立真正良好的关系。除非你对自己感到舒服，否则你在别人身边就不会感到舒服。改善与自己的关系最重要的是接受自己的一切。

1.压抑并不能解决负面情绪

每个人或多或少都有对自己不满意的地方，比如外表、能力、财富、地位、经历或背景。

每当我们想到自己不喜欢的部分时，就会感到很不舒服，所以我们会尽力避免这种不舒服的感觉。

我们努力打扮自己，提升能力，表现得更好。有时候，当我们觉得自己成功了，别人就开始以不同的方式对待我们，我们就觉得自己变得不一样了。

但在某些时候，失败会再次经历，因为人们无法永远保持完美的表现。

我们发现我们内心的痛苦重新出现，而且事实证明它一直就在我们内心。

痛苦从内心侵蚀着我们，

吃我们。

每当外在的情况不完美时，内心的痛苦就会再次出现，而我们似乎永远无法逃脱内心痛苦的魔掌。

接受自己就是看到并面对我们内心那些不舒服的情绪，这些情绪可能是恐惧、羞耻、痛苦和孤独。

我们或多或少都意识到自己内心这些丑陋的部分。因为我们害怕别人看到我们丑陋、尴尬的真实模样，所以我们害怕与别人走得太近，或者有太亲密的关系。我们被内心不舒服的感觉压垮，不知道该怎么办。

这些负面情绪是我们一生中不断积累的。

每次我们被别人批评或嘲笑时，因为我们不喜欢这种不舒服的感觉，我们就会压抑当时感受到的痛苦、恐惧和羞辱。但这些负面情绪并不会因为我们压抑和忽视而消失。相反，它们继续在我们体内积累。

结果，你发现随着年龄的增长，你内心承受的痛苦不断增加。

由于你对负面情绪的压抑，你已经麻木了自己的感情。渐渐地，你也失去了敏感，再也感受不到纯粹的快乐，根本看不到世界的美好。

2.解决内心的痛苦，关系就会更好

自然改善

接受自己就是拥抱自己内心的阴暗面，面对自己内心各种不舒服的感觉，面对自己的负面情绪。

当你看到自己内心的痛苦时，一开始你会觉得很痛苦，想要逃避；但如果你能尝试忍受这种不舒服的感觉，它就会逐渐消失。

每当你内心感到痛苦时，它就会一点一点消失。

当我们不再害怕看到自己的负面情绪，并且越来越能够面对它、意识到它、体验它、并与它相处时，这些负面情绪就会逐渐离开，不再困扰我们。

当内心的痛苦逐渐消失，你会发现自己对自己越来越舒服；因为你不再需要隐藏或躲避，你可以自由地做你自己。

当您与他人相处融洽时，您可以轻松地与人交流并与他们建立良好的关系。

你所拥有的每一段关系都会自然而然地改善。

并不是因为你刻意做任何事来改善关系，而是因为你的喜悦蔓延开来，让关系中原本的问题不再是问题。

许多关系问题都是由于互相批评而引起的，这会导致关系中的痛苦。

当我们接受自己的时候，我们自然就能接受别人。对人更加宽容，欣赏他们的独特性，停止评判他人。

如果你仔细观察，你会发现你对别人的批评总是来自于你对自己的批评，也就是你没有接受自己。

别人的特征或行为一次又一次地引起你内心的恐惧或痛苦。你内心那些不舒服的感觉会让你评判别人，给他们带来痛苦并破坏人际关系。

3.以积极的方式满足自己

接受自己的另一部分是我们都有很多欲望，想要得到我们想要的一切。

我们总是为自己着想，希望美好的事情发生在我们身上。

有时我们很高兴满足自己，但“自私”的负面评价却在脑海中闪过，于是我们开始批评自己，认为这样做太自私了，于是不断压抑自己的欲望。一旦我们接受我们的渴望并以健康的方式满足它们，当渴望得到满足时，渴望就会消失。

奇妙的是，我们自然而然地开始想要帮助别人，更加关心人类和世界。

有时我们会以消极的方式满足和表达自己。这是因为我们里面有一些痛苦；痛苦使我们以破坏性的方式满足自己，并对自己和他人造成伤害。

当你面对并体验内心的痛苦并化解痛苦时，你自然就能以积极的方式满足自己。

4.批评自己只会耗尽你的精力。

通过接受自己，我们就不会像许多人担心的那样保持“本来的样子”。

当我们接受自己时，内心的冲突就会消失，我们就会变得快乐。伴随着喜悦，爱在内心绽放，喜悦在内心绽放。

只有当我们拥有爱和快乐时，我们才能与他人分享。

我们越是努力批评自己，就越会在自己内部制造冲突，并使自己陷入“原始状态”。因为内心的冲突不断，能量被耗尽，我们变成痛苦和不快乐的人。

巴关说：“快乐的人创造快乐的世界，不快乐的人给别人带来痛苦。”

当你接受自己的时候，你内心的矛盾就会消失！你会对自己感觉很舒服，自然而然就会接受身边的每一个人，与他人的关系也会改善。

当你在家庭和工作场所拥有更好的人际关系时，你的生活将会更加令人满意和有意义。