英国医生工作时间(英国当医生年收入多少-)

最近，我在YouTube上发现了一位名叫Nasir的学习博主。

他正在英国著名的伦敦国王学院学习，目前是医学专业三年级。

在大家的印象中，医学生的日常生活是日日夜夜与课本度过的。

但纳西尔不同。

除了代书、上课、做课堂实验外，他的生活中还兼顾社团活动、旅行、健身、徒步、约会。

纳西尔将自己的生活、娱乐和学习安排得井然有序。更可怕的是，他考试总是名列前茅。

这种“别人的学术大师”的存在，让人不禁思考：学术大师的日常生活与我们有什么区别？

我们先不说学校里的情况，我们仔细看看：

假期里，纳西尔哥哥如何度过一天呢？

7:30AM

每天早上7点30分，闹钟一响，纳西尔就立即离开柔软的被窝，起床洗脸。

无论是工作日还是周末，无论是在学校还是假期，他的起床时间总是一样的。

7:45AM

洗完脸后，为了防止自己睡着，纳西尔会去厨房喝杯咖啡，醒来到周末的时间。

然后，他会花大约10分钟为自己准备早餐：烤两片面包，煎一个鸡蛋。

8:00AM

早餐做好后，纳西尔端着烤面包和煎鸡蛋来到电脑桌前，八点准时吃早餐。

趁着吃早餐的空闲时间，他用手机快速浏览Instagram和YouTube，查看最新的新闻和有趣的事情。

这是他一天中最平静的独处时间。

8:30AM

早餐后，早上8点30分左右，这是纳西尔和女友的私人时间。

这个时候，他就会和女朋友视频聊天，聊聊昨天过得怎么样以及未来的假期计划。

一切结束后，纳西尔需要几分钟的时间才能变得更加舒服。

之后，就像发条一样，我准备开始一天的学习。

9:00AM

上午九点前几分钟，纳西尔首先给自己冲了一大杯咖啡。

9点钟，他将成为一台“没有感情”的学习机器，备战美国医学资格考试。

对于纳西尔来说，他有一项绝活，那就是他可以连续高效学习四个小时，中间不会分心。

9:00AM-13:00PM

纳西尔通常会在前一天晚上为自己制定第二天的学习时间表。

这样就可以避免第二天早上他困惑地坐在办公桌前。

他不需要浪费时间去思考“学到了什么，没学到什么”。

当纳西尔8点59分坐在办公桌前时，下一分钟他就立即进入学习状态。

13:00PM—14:30PM

经过四个小时的连续学习，纳西尔给自己切了一个苹果充饥。

下午1点，他会和妹妹一起去厨房准备午餐。

如果两个人分工做饭会节省更多时间。

做完饭，他们一起坐在沙发上，看着精彩的美剧《绝命毒师》，边吃边聊，放空脑袋。

14:30PM

保持了四个小时的高度专注后，有些疲惫的纳西尔洗完碗，又开始敲代码。

然后花一些时间在床上放松一会儿。

15:00PM-19:00PM

下午3点，他将重新翻开课本，开始下一次复习任务。

整整两个小时的学习让纳西尔感到背部酸痛。

下午17:00，他会端上一杯柠檬茶，到阳台上看看风景，呼吸新鲜空气。

休息完后，他会回到办公桌前，完成当天最后阶段的学习。

20:30PM-21:30PM

完成一天的学习任务后，纳西尔去厨房和妹妹一起准备晚餐。

吃完饭，洗完碗，时间就过去了8点30分。

每天这个时候，他都会对着镜子练习一个小时的励志演讲。

21:30PM-12:00PM

练习完演讲后，纳西尔先剪辑了一段时间视频，消化了一下晚餐。

因为他已经很长时间没有拍视频了，这对他来说是一段相对轻松的时光。

与网友分享了自己的日常生活后，晚上他会看看自己拥有38.6万粉丝的YouTube账号上的评论，这会让他很有成就感。

一天的最后几个小时，他会玩游戏来彻底放松自己的心灵。

12:00AM-12:30AM

最后，晚上12点，纳西尔会花几分钟时间核对今天完成的学习任务。

然后提前列出明天要做的事情，然后刷牙、洗澡、睡觉。

忙碌了一天后，纳西尔在12点30分之前很快就睡着了。

这是纳西尔在家的一天，他已经这样做了六年。

纳西尔所做的一切对每个人来说可能并不特别。

但仅仅坚持周末7:30起床对于很多人来说都是一件小事，更何况是早上和下午各学习4个小时。

坐下是一回事；坐下是一回事。坐在办公桌前能不能保持高度的专注认真学习又是另外一回事了。

日复一日的坚持背后所需要的自制力和执行力是不可低估的。

纳西尔之所以一进入学习状态就能高效学习四个小时，其实是有秘密的。

小哥把自己能连续4个小时高效学习的原因总结为这5个原因：

1.一定要在前一天晚上制定学习计划

只要你留心，你就会发现8点59分，纳西尔端着一杯咖啡坐在办公桌前和办公桌后，下一分钟他就能立即进入学习状态。

没有时间浪费在思考“今天该学什么”、“昨天学了什么”、“如何学”。

事实上，在前一天晚上，他就已经提前计划好了第二天学习时要做什么。

第一晚睡觉前，纳西尔会打开考试复习资料，翻到他要学习的页面。

同时我也会利用碎片时间加载第二天需要观看的学习视频。

一切准备就绪后，只要第二天他坐下来，他就可以立即开始学习。

纳西尔不给自己任何机会去思考“该做什么”。

2.永远不要给自己起身离开办公桌的理由

不知道大家在做一件事的时候是否有这样的习惯：

一坐下就想喝杯水或者买咖啡；

或者我拿起手机刷一下微博，然后就想去厕所……

整个上午都没有留意就过去了，什么也没做。

为了不让自己这样拖延，纳西尔在学习期间给自己下了铁定的命令：

“一进入学习状态，除非完成至少一个小时的学习任务，否则我永远无法起身离开课桌。”

在开始学习之前，他会为自己准备食物和饮料。一旦他想一边学习一边做其他事情，纳西尔就会给自己打“毒鸡血”：

“我一个小时都没有坐下来学习，我真的值得休息一下吗？我真的值得拖延一会儿吗？我真的值得大吃大喝吗？不，我不值得” ”。

然后他会坐在办公桌前继续学习，只有在极端紧急的情况下才会离开办公桌。

3.一定要远离手机

在纳西尔看来，手机是学习和工作路上最凶猛的敌人。

您想在听到任何通知提醒时拿起它，或者只是在看到它时拿起它并查看它。

所以学习的时候，纳西尔会把手机放在视线之外，或者放在被子下面或者架子上。

只要看不见，他就很少去想它，也很少去看它。

4、完成学业后给自己一些适当的奖励。

其实，无论学习计划有多好，中间也难免有疲劳的时刻。

纳西尔只是一个普通人。他还想和朋友一起玩、吃饭、聚会。

所以他把这些自己最想做的事情当成了完成学习任务后的奖励。

如果你完成了，你会得到奖励；如果你不完成它，你就什么也得不到。

他给自己定下的这种规则，成为了他严格执行学习计划的动力。

5.为自己设定标准

对于纳西尔来说，4个小时的学习强度是他可以坚持做的事情，所以他不会只安排2、3个小时的学习时间。

“当我知道我可以完成4个小时的学习时，这意味着我有能力再做一次，我会继续在这个水平上学习。

因为我知道自己能达到这样的学习强度和效率，所以我会根据实际情况制定自己的学习计划，然后严格执行。

我能做的就是，我不想给自己找借口和理由去做那些降低我已经达到的水平的事情。

我已经做到了，所以我会继续这样做。 ”

事实上，尖子生和我们的区别并不在于有什么秘密，而在于他对完成某件事的强烈渴望以及他愿意付诸行动的意愿。

就像纳西尔一样，他清楚地知道自己想要什么，并坚持为之努力。

小IN分享他的故事，并不是鼓励大家照搬别人的方法并实施。

因为每个人的生活都不一样，没有人可以强迫你去追求你的理想生活，也没有人可以为你而奋斗。

与其强迫自己自律，不如花点时间思考一下：你想如何度过余生？

只要你内心有足够的渴望，你一定可以用顽强的意志力和强大的执行力来支持自己，鼓励自己去改变。

照片/YouTube @Kharma Medic

撰稿及编辑/琪琪

结尾